Medifit《講座情報》

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講座情報

メディフィット_01

メディフィット_02

メディフィット_03

ストレッチマシンにより柔軟性の向上と反射を鍛えます。ただ柔らかいのではなく使える柔軟性が身につきます。体か硬い人が初めから様々な運動をするとケガをします。まずはこのプログラムから始めるとよいでしょう。
【費用】 パーソナル会員 25,000円(+税)1回/週  
                                                           50,000円(+税)2回/週
【内容】 ストレッチマシンにより体を柔らかくします。姿勢改善、肩こり、腰痛予防に!目指せ180度開脚!!
【時間】 1時間
【備考】 
股関節180度開脚は股関節が正常な人が行える可能性可動域です。正常でない方は大変危険な運動になります。目指す方はご報告ください。

アディダスのトレーナーライセンスを持つトレーナーがパーソナルで指導します。各種競技力向上、ケガ予防、日常生活における障害予防が期待できます。
【費用】 パーソナル会員 25,000円(+税)1回/週
                                                        50,000円(+税)2回/週
【内容】 アディダスが提唱する機能的トレーニングです。
【時間】 1時間

ピラティスメソッドにより、強い体幹を作り、綺麗な姿勢、綺麗な動作、綺麗なスタイルをつくります。初心者でもエクササイズに修正を加えどなたにも安心してご利用いただきます。
【費用】 7,000円(+税)/1回  
スタッフ 5,000円(+税)/1回
【内容】 ピラティスマシンを使用し、個別に対応したパーソナルピラティスです。
【時間】 1時間
【備考】 ピラティスマシン(リフォーマー、タワー、チェアー、バレル、プロップス等)

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